Не болейте и будьте здоровы!

Декабрь – зимний месяц, он выдался холодным. Утренние морозы крепки, да еще и пронизывающий ветерок вдобавок. Поэтому на улице подолгу не задержишься, в тепло тянет, к печке. Наступил такой период, что легко можно подхватить простудные заболевания. Ноги замерзли, продрог человек, и появляются слабость, чиханье, кашель. А как можно предостеречь себя от гриппа и ОРВИ, какие меры профилактики соблюдать, интересовалась у прохожих корреспондент «РК» Светлана Метлова.

p1010633Алеша:
– В такое холодное время надо одеваться соответственно, по погоде. Не выбегать на переменах без верхней одежды на улицу или в столовую, обязательно надевать куртку и головной убор.
Больше заниматься спортом, регулярно посещать уроки физической культуры. Для закаливания организма чаще бывать на свежем воздухе.

p1010634 Алеша:
– Не допускать переохлаждения организма, следить чтоб всегда были теплыми ноги и руки. Подальше находиться от людей, которые чихают или кашляют.
Если пришел на прием к доктору и находишься среди больных, лучше в таком случае воспользоваться медицинской профилактической маской.

p1010635Ксения:
– У меня маленький ребенок, стараюсь его правильно одевать в холодную погоду. Много одежды нельзя одевать, ребенок потеет, поэтому вероятность простудиться увеличивается.
Для профилактики рекомендую чаще заваривать в чай листья смородины и добавлять плоды шиповника. На ночь хорошо бы выпить молоко с медом или чай с малиной. Обязательно ходить в головном уборе и варежках.

p1010636Владимир Анатольевич:
– Стараюсь никогда не болеть, у меня такая работа, что на больничку не уйдешь. Я – закаленный и простудными заболеваниями болею редко.
Всем советую принимать витамины, одевать теплые шарфы, ну и не отказываться от русской обуви – валенок. В них всегда комфортно, тепло и легко. Когда ноги в тепле – простуда не страшна.

p1010632Славик:
– Строго соблюдать гигиену, то есть, придя из общественного места, всегда мыть руки с мылом, закалять свой организм, заниматься спортом – тогда не заболеешь вовсе.
Для профилактики принимать больше витаминов, есть фрукты и овощи. А, если заболел, не заниматься самолечением, обязательно обратиться к доктору.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *